Online Coaching & Trening
Bli en strammere, sterkere og bedre versjon av deg selv – med matglede og kunnskap du kan dra nytte av resten av livet.
Bli en strammere, sterkere og bedre versjon av deg selv – med matglede og kunnskap du kan dra nytte av resten av livet.
Fyll ut skjemaet nedenfor for mer informasjon ⭐
Skreddersydd plan
Oppdag en personlig måltids- og treningsplan laget spesielt for deg, med fokus på dine unike ønsker og mål. Jeg vil ta hensyn til dine kostholdspreferanser og eventuelle tidligere skader, slik at din reise blir både hyggelig og effektiv. Med løpende oppdateringer og støtte vil jeg hjelpe deg med å holde deg inspirert, balansert og på rett spor for å oppnå ditt beste jeg.
Alt-i-ett App
Start din treningsreise ved å bruke min alt-i-ett-app. Få tilgang til dine personlige måltids- og treningsplaner, chat direkte med meg, følg fremgangen din, tracke antall skritt og hold motivasjonen oppe ved ukentlige tilbakemeldinger fra meg. Denne appen er din følgesvenn, som holder deg tilkoblet og forpliktet til målene dine når som helst og hvor som helst.
Helhetlig tilnærming
Opplev et coachingprogram designet for å passe dine unike behov. Hvert aspekt, fra måltidsplaner til treningsrutiner, er tilpasset din livsstil og dine preferanser. Denne helhetlige tilnærmingen sørger for at din treningsreise ikke bare er effektiv, men også morsom og bærekraftig, slik at du holder deg motivert og oppnår langsiktig suksess.
Om meg & min egen reise ✨
- Jeg er selv en mamma til to
- Jeg konkurrerte i bikinifitness i 2014 og 2015
- Tidligere misfornøyd med min egen kropp etter graviditetene
- Utdannet Personlig Trener
Min største passion er å hjelpe andre å bli den sterkeste, sunneste og gladeste versjonen av seg selv – uten å måtte kutte ut alt som er gøy og “usunt”. Jeg lever for balanse! Hvis du skulle kutte ut alt du liker i livet, for å nå et mål – er det da noe du kan gjøre livet ut? Neppe. Derfor er det viktig at man finner rom for alt.
Som tobarnsmor kjenner jeg godt til følelsen av å miste meg selv litt og den berømte tidsklemma. Jeg er opptatt av at det skal være enkelt og familievennlig.
Jeg har vært på den andre siden av tastaturet selv, så det er viktig for meg at du føler deg sett og hørt. En god dialog er viktig for best mulig samarbeid, oss imellom. Jeg vil bry meg, støtte deg og gi litt tough love ved behov. Mitt mål er at du skal få en varig livsstilsendring som passer deg og ditt liv. Jeg vil motivere deg på veien, og gi deg de verktøyene du trenger for å oppleve mestring og fremgang.
Jeg er positiv, nøye og konkret – men viser også empati og tilpasser deg.
Coaching som skaper en varig endring
Ukentlig check-ins
Hold fremgangen med personlig tilpassede ukentlige oppfølginger. Vi vil gå gjennom dine prestasjoner, takle eventuelle utfordringer og justere planen din for å sikre kontinuerlig forbedring og motivasjon.
Tilpasset måltidsplan
Nyt en måltidsplan laget spesielt for deg. Hver plan tilpasses dine kostholdsbehov og preferanser, slik at du holder deg sunn og energisk. Spis deilige, næringsrike måltider som støtter din treningsreise og får deg til å føle deg fantastisk.
Treningsprogram
Få et treningsprogram designet for å passe din travle hverdag, selv om du er en mamma med barn! Hver rutine tilpasses din livsstil og dine mål, med fokus på å bygge styrke, fleksibilitet og generell velvære.
Chat med meg hver dag
Chat med meg hver dag for støtte. Enten du står overfor hindringer, utfordringer eller har spørsmål, er jeg her for å motivere og veilede deg. Få den oppmuntringen og hjelpen du trenger for å holde deg på sporet og nå dine mål.
Kontakt meg for en gratis samtale for å lære nøyaktig hvordan jeg kan hjelpe deg og din situasjon!
En app som har alt!
Oversikt over måltidsplan
Trenings Tracker
Følg med på fremgangen din
24/7 chat
Videobibliotek
Skritt teller
Ekte mat, ekte resultater
Få en måltidsplan med mat du vil elske, som matcher din livsstil, tiden du har, og målene du søker. Hvis du er en mamma, kan måltidsplanen tilpasses hele familiens preferanser, slik at du slipper å lage middag to ganger!
Klar til å ta det første steget?
Bli kvinnen du alltid har drømt om: våkne opp energisk, elsk det du ser i speilet, og føl deg selvsikker, sterk og styrket i din egen kropp!
Klar til å ta det første steget?
Bli kvinnen du alltid har drømt om: våkne opp energisk, elsk det du ser i speilet, og føl deg selvsikker, sterk og styrket i din egen kropp!
FAQ
Jeg hjelper kvinner som ønsker å styrke seg fysisk og mentalt gjennom en tilpasset tilnærming til trening og kosthold. Enten du er en travel mamma som ønsker å finne balanse i livet ditt, en kvinne som ønsker å forbedre helsen din og øke energinivået, eller noen som trenger støtte til å nå dine treningsmål, er jeg her for å veilede og motivere deg på veien til å bli den beste versjonen av deg selv.
Ja, jeg tilbyr støtte og tilpassede trenings- og kostholdsplaner for personer som har fibromyalgi eller andre sykdommer. Det er viktig for meg å tilpasse programmene mine til dine spesifikke behov og begrensninger, slik at vi kan jobbe sammen for å forbedre helsen din og øke livskvaliteten din på en trygg og effektiv måte.
Nei, du trenger ikke å lage middag to ganger selv om du har en familie. Jeg har stor fokus på at en måltidsplan skal passe for både store og små. Dette gjør det mulig å lage sunne og næringsrike måltider som hele familien kan nyte sammen, samtidig som du når dine personlige mål.
Antallet treningsøkter per uke avhenger av dine personlige mål, treningsnivå, og tilgjengelig tid. Som din coach vil jeg jobbe sammen med deg for å utvikle en treningsplan som passer til din livsstil og ønsker.
Det viktigste er å finne en balanse som fungerer for deg og som er bærekraftig på lang sikt.
Du vil få et stort utvalg av enkle, kjappe, smakfulle og næringsrike oppskrifter som passer for deg og hele familien din. Jeg lager også måltider underveis, om det er noe du skulle savne i planen din.
Jeg tilpasser måltidsplanene etter allergier.
Ja, jeg lager også vegan og vegetarianske måltidsplaner.
Absolutt ikke. Det er mye som kan gjøres med kun deg selv, og bakken. Så kan vi være kreative med hva du kan bruke av utstyr hjemme.
Kundene mine fyller ut et spørreskjema som jeg ser på når jeg setter opp planene. Da vil jeg ta hensyn til det som blir skrevet der, slik at planene blir så nøye tilpasset den spesifikke kunden som overhodet mulig.
Ingen problem! Jeg er godt kjent med tidsklemma, ettersom jeg har to barn selv. Det handler om å se på løsninger, fremfor hindringer.