Nytt Program:
100 dager som kan gi varig endring
Hva kunne skjedd om du ga deg selv 100 dager med struktur, støtte og en plan som faktisk passer livet ditt?
– Ikke en streng diett.
– Ikke trening hver dag.
– Og ikke perfeksjon som mål.
Dette er et 100-dagers trenings- og kostholdsprogram for deg som ønsker varige endringer – både fysisk og mentalt – uten å måtte sette livet på pause.
Derfor legger vi også til 20 fleksible dager.
Totalt 120 dager – 100 dager innsats, og rom for bursdager, sykdom, hytteturer og livet som skjer.
Det er dette som gjør programmet bærekraftig, ikke perfekt.
Hvem passer programmet for?
Dette programmet passer for deg som:
Ønsker en varig livsstilsendring, ikke en kortsiktig løsning
Har prøvd «alt», men sliter med å holde det over tid
Trenger struktur, støtte og ansvarlighet
Vil komme i bedre form og få mer energi i hverdagen
Er lei av dietter og rigide opplegg som ikke passer en travel hverdag
Dette er for deg som vil gjøre en reell investering i egen helse.
Hva får du i 100-dagersprogrammet?
Individuelt tilpasset trening
Du får et treningsprogram tilpasset ditt nivå, utgangspunkt og mål – enten du er nybegynner eller har trent tidligere.
Øktene er lagt opp for progresjon, mestring og trygg utvikling gjennom hele perioden.
Kostholdsoppfølging med fokus på balanse
Ingen forbud. Ingen ekstreme løsninger.
Kostholdet tilpasses din hverdag, dine preferanser og dine mål – med fokus på struktur, kunnskap og valg du kan leve med over tid.
Målet er at du skal bli tryggere på mat, ikke mer kontrollert av den.
Tett og personlig oppfølging
Gjennom hele perioden får du:
Jevn oppfølging
Justeringer underveis
Støtte når det butter imot
For varig endring må vi jobbe med både kropp og hode.
Du står ikke alene – jeg følger deg hele veien.
Trygg progresjon og tydelige rammer
Programmet gir deg:
Klare og realistiske rammer
En struktur som er enkel å følge
Forventninger tilpasset et normalt liv
Etter 120 dager sitter du igjen med:
Bedre form
Mer overskudd i hverdagen
Et trenings- og kostholdssystem du kan ta med deg videre
100 dager. Én plan. Én investering i deg selv.
oppstart 1.februar. Det er begrensende plasser.
Praktisk info
Oppstart: 1. februar
Begrenset antall plasser
Er du med? Ta kontakt i dag for å sikre deg en plass og mer informasjon. 
Mitt 100-dagers trenings- og kostholdsprogram er utviklet for deg som ønsker konkrete. resultater, tett oppfølging og en plan som faktisk fungerer i en travel hverdag.